3. nap: szerda
Reggeli: 1 db banán
Tízórai: aprósütemények
Ebéd: sokféle, de nem nagy mennyiségű finomság, 3 kis kocka sütemény
Uzsonna: 1 db rebarbarás muffin, kevés rizses lecsó
Vacsora: 3 sz. magos rozskenyér, Flóra margarin, felvágottak, sajt, paprika, retek, 1 db újhagyma,
Italfogyasztás: 3 adag kávé Completával, 2 dl tea, kb. 1,8 liter víz
Mozgás:
Elaludtam, ezért elmaradt a reggeli torna, este pedig nem volt rá időm.

A kaja finom volt, svéd asztalos ebéddel. Igyekeztem úgy választani, hogy beleférjen a "diétám"-ba.
Az esti túlevés elkerülése a legnehezebb! Nincs egy jó ötlet erre?